Резюме

Что написать о себе в резюме: формула и примеры

Что написать о себе в резюме: кто вы и сколько лет в профессии, чем вы полезны с двумя доказательствами из опыта и какую работу ищете. На это хватает от трёх до пяти предложений. Список качеств вроде «ответственный, коммуникабельный, стрессоустойчивый» этот раздел не заполняет, и ниже мы объясняем почему и показываем, чем его заменить на примерах разных профессий.

Материал TalentKit. Обновлено 29 сентября 2026. Чтение около 10 минут.

Зачем нужен раздел «О себе»

Раздел «О себе» нужен, чтобы отличить вас от кандидатов с похожим опытом. Описания работы на одинаковых должностях у всех очень похожи: менеджеры по продажам ищут клиентов и выполняют план, бухгалтеры ведут первичку и сдают отчётность. В разделе «О себе» каждый пишет своё, поэтому именно по нему рекрутеру проще всего понять, чем вы отличаетесь от других кандидатов.

Евгений Шамардин работал HRD в Газпром Межрегионгазе. Разбирая резюме участников своего курса, он рассказал, на что смотрел сам:

«Я всегда смотрел, что человек пишет в блоке „Обо мне“, где концентрированно, буквально в одном абзаце указано, чем ты нам поможешь, почему ты классный, про эти результаты, что ты сделал действительно классного».

В одном из разобранных им резюме руководителя этого раздела не было вовсе, и Евгений назвал такое резюме безликим: опыт был описан, но ничем не отличался от десятков похожих. В роликах с разборами резюме у нас повторяется та же картина. Рекрутер пролистывает одинаковые списки обязанностей, ищет, за что можно зацепиться, открывает «О себе», а раздел пустой.

Формула «О себе» из трёх частей

Раздел «О себе» пишется по формуле из трёх частей, и каждая часть занимает одно или два предложения.

  1. Кто вы и сколько лет в профессии. Назовите должность, стаж и отрасль: «Финансовый аналитик, восемь лет в рознице и e-commerce».
  2. Чем вы полезны, с доказательствами. Приведите два главных примера результатов, а не качества: «Собирал управленческую отчётность для сети из сорока магазинов. Дважды проходил аудит без замечаний».
  3. Какую задачу ищете. Напишите одним предложением, где вы хотите применить опыт: «Ищу роль, где нужно выстроить отчётность в растущей компании».

Вот как это выглядит вместе.

Было: Стрессоустойчивый командный игрок с опытом в сфере. Быстро обучаюсь, ответственно подхожу к задачам.

Стало: Финансовый аналитик, восемь лет в рознице. Собирал управленческую отчётность для сети из сорока магазинов, дважды проходил аудит без замечаний. Ищу роль, где нужно выстроить отчётность в растущей компании.

Вторую часть лучше писать, глядя на требования целевых вакансий. Евгений советует сначала посмотреть, чего компании хотят от кандидата на эту должность, и уже под это подобрать примеры: «сделал то-то, что повлияло вот так-то на результаты компании, и я могу эту систему у вас внедрить». Писать нужно живым языком, без канцелярских оборотов.

Если первое предложение не складывается, спросите бывшего коллегу, с какими вопросами к вам приходили чаще всего. Его ответ обычно и описывает вашу специализацию. А если доказательства не вспоминаются, улучшение резюме в TalentKit задаёт семь вопросов о вашей работе и помогает достать из ответов факты, при этом все факты остаются вашими.

Почему список личных качеств не работает

Список личных качеств без примеров слабо подтверждает квалификацию. Мы посчитали по 1 229 реальным резюме, какие слова люди пишут о себе в разделе «О себе» и в навыках:

Рекрутер, который за день читает десятки резюме, эти слова уже не замечает. Евгений на том же разборе прочитал раздел «О себе», который начинался словами «мне присущи следующие качества», и объяснил, что такой текст ничего не говорит о человеке. Вместо него он предложил написать, чем кандидат отличается в работе и какие цифры это подтверждают.

При этом работодатели сами пишут качества в требованиях. В июльском срезе вакансий hh.ru для бухгалтеров фраза «Внимательность, ответственность, умение работать с большим объёмом информации» стоит в 4 % вакансий. Если качество прямо указано в вакансии, его стоит показать, но фактом из опыта, а не прилагательным.

Вместо качестваПокажите фактом
ОтветственныйЗа три года ни разу не сорвал срок сдачи отчётности
ВнимательныйОформляю около 300 первичных документов в месяц, возвратов из-за ошибок почти нет
СтрессоустойчивыйСогласовываю договоры с десятью подразделениями за пять рабочих дней
Умею работать в командеВместе с отделом продаж запустил новый филиал, отвечал за найм и обучение
КоммуникабельныйВеду переговоры с поставщиками и закрываю спорные поставки без претензий

Примеры в таблице условные. В своё резюме берите только то, что было на самом деле: на собеседовании попросят рассказать подробнее, и это хороший повод поговорить о вашей работе.

Примеры раздела «О себе» для разных профессий

Ниже примеры для частых профессий. Все они написаны по мотивам реальных резюме, детали изменены. Используйте их как образец структуры, а цифры и факты берите из своего опыта.

Менеджер по продажам или по работе с клиентами. Менеджер по работе с ключевыми клиентами, пять лет в продажах оборудования для бизнеса. Веду около сорока постоянных клиентов, за последний год вернул трёх крупных заказчиков, которые ушли к конкурентам. Ищу работу в компании, где нужно развивать крупных клиентов, а не только обрабатывать входящие заявки.

Бухгалтер. Бухгалтер, семь лет на участке расчётов с покупателями в оптовой компании. Оформляю от 80 до 100 заказов и около 300 документов в месяц, просрочки оплат по моим клиентам редкость. Ищу работу бухгалтером по реализации или расчётам с контрагентами.

Помощник руководителя. Помощник генерального директора, шесть лет в производственной компании. Веду календарь, поездки и документы руководителя, организовал выездное совещание для всех руководителей филиалов. Ищу работу ассистентом первого лица.

Руководитель в рознице. Региональный управляющий, девять лет в рознице. Отвечал за 18 магазинов и 45 сотрудников в четырёх городах, за год поднял конверсию и средний чек. Ищу позицию операционного директора розничной сети.

Юрист. Юрист, пять лет в договорной и претензионной работе. Подготовил несколько десятков исков и претензий, участвовал в разработке локальных актов компании. Ищу работу юристом в компании с большим объёмом договорной работы.

Обратите внимание, что ни в одном примере нет слов «ответственный» и «коммуникабельный», и при этом по каждому видно, как человек работает.

Бесплатно

Проверьте своё резюме по требованиям вакансий

Если доказательства для раздела «О себе» не вспоминаются, улучшение резюме задаст 7 вопросов о вашей работе и соберёт текст из ваших же фактов примерно за 10 минут.

Получить анализ бесплатно

Как заполнить «Обо мне» на hh.ru

На hh.ru раздел называется «Обо мне», и его стоит переписывать под каждое резюме. В актуальной версии hh.ru опыт работы хранится в профиле соискателя и может быть общим для нескольких резюме, а «Обо мне», название должности, навыки и желаемая зарплата настраиваются в каждом резюме отдельно. Поэтому именно в «Обо мне» удобно подстраивать акценты: для резюме «Менеджер по логистике» вы поднимаете примеры про маршруты и сроки, для резюме «Руководитель отдела логистики» про команду и бюджет.

Контакты лучше указывать в предусмотренных полях и проверять их доступность. Мессенджер можно добавить как удобный канал, если это допускает площадка, но текст «Обо мне» не стоит превращать в способ обхода ограничений доступа к контактам.

Раздел не должен повторять ключевые навыки или опыт работы. Если в «Обо мне» стоит тот же список «1С, Excel, первичная документация», что и в навыках, рекрутер читает его дважды и ничего нового не узнаёт.

Что написать о себе, если нет опыта работы

Если опыта работы нет, раздел «О себе» строится по той же формуле, только доказательства берутся из учёбы, практики, подработок и собственных проектов. Первое предложение говорит, кто вы: студент или выпускник, какой специальности. Второе и третье показывают, что вы уже умеете делать руками. Последнее говорит, какую работу вы ищете.

Было: Целеустремлённый, быстро обучаюсь, хочу развиваться в дружном коллективе.

Стало: Выпускник экономического колледжа по специальности «бухгалтерский учёт». На преддипломной практике два месяца вёл первичные документы в 1С в торговой компании. Ищу работу помощником бухгалтера, чтобы дальше расти на участке расчётов.

Во втором варианте работодатель видит, с чем вы уже сталкивались, и может задать конкретный вопрос на собеседовании. Больше советов для первой работы в статье о резюме без опыта.

Какие ошибки чаще всего делают в разделе «О себе»

Чаще всего раздел «О себе» портят пять ошибок, и все они видны при первом чтении.

  1. Нет краткого объяснения профиля, когда оно нужно. При смене сферы или сложном опыте раздел помогает связать факты. Если резюме и без него ясно, отсутствие блока само по себе не является ошибкой.
  2. Вместо фактов стоят качества. Это те самые «ответственный» и «внимательный», которые пишет примерно каждый шестой.
  3. Текст скопирован из должностной инструкции. В чек-листе курса Шамардина прямо сказано, что в «Обо мне» не должно быть штампов и терминов из должностной.
  4. Раздел пересказывает весь опыт. Здесь нужны два главных примера, а не хронология всех мест работы.
  5. Язык не совпадает с работодателем. Корпоративные слова понятны в корпорации, но в малом бизнесе ценят другое.

Про последнюю ошибку Евгений писал в ответ на вопрос подписчика, который откликался в небольшие частные компании с резюме, полным корпоративной лексики:

«Собственнику малого бизнеса плевать на „выстроенные процессы“ и „защищённый бюджет“, скажи, как ты на прибыль повлияешь».

Частые вопросы

Сколько писать в разделе «О себе»?

В разделе «О себе» достаточно от трёх до пяти предложений. Так рекомендовано в чек-листе курса Шамардина: коротко сказать главное и показать два самых сильных примера. Длинный текст рекрутер пролистает, и сильные примеры потеряются среди остального.

Какие личные качества указать в резюме о себе?

Личные качества лучше не перечислять, а показать через факты из работы. Если вакансия прямо просит, например, внимательность, напишите, с каким объёмом документов вы работаете и как редко в них бывают ошибки. Такой факт подтверждает качество, а само слово «внимательный» пишут 18 % соискателей.

Нужно ли писать о хобби в резюме?

Хобби можно упомянуть одной строкой в конце раздела, если оно связано с работой или показывает полезное для неё умение. В материалах курса Шамардина сказано, что увлечения делают кандидата запоминающимся. Главное, чтобы строка про хобби не занимала место примеров из работы.

Что писать о себе в резюме кратко, если совсем нет времени?

Если времени мало, напишите хотя бы первую часть формулы и один пример: «Бухгалтер, семь лет на участке расчётов с покупателями. Ежемесячно сверяю расчёты с контрагентами и устраняю выявленные расхождения». Два предложения с фактом работают лучше пустого раздела и лучше абзаца из качеств. Позже допишите второй пример и цель.

Чем «О себе» отличается от «Дополнительной информации»?

В разных шаблонах один и тот же раздел называется «О себе», «Обо мне», «Дополнительная информация» или «Summary». Заполнять его нужно по одной формуле: кто вы, чем полезны, что ищете. Если в шаблоне есть и то и другое, в дополнительную информацию уходят сведения вроде водительских прав или готовности к командировкам.

Итог

Хороший раздел «О себе» состоит из трёх частей: кто вы, два примера того, что вы сделали, и какую работу ищете. Качества из этого раздела лучше убрать и заменить фактами, которые их подтверждают. На hh.ru этот раздел настраивается в каждом резюме отдельно, поэтому под разные должности в нём можно поднимать разные примеры.

Читайте также: достижения в резюме и примеры, как составить резюме по шагам, ключевые навыки в резюме.

Следующий шаг

Улучшить резюме за 10 минут

Сервис задаёт семь вопросов, вытаскивает цифры и результаты, которые вы забыли написать, и собирает резюме заново:

Улучшить резюме
Евгений Шамардин, ex-HRD Газпром Межрегионгаз
Что дальше

Проверьте своё резюме бесплатно

Если доказательства для раздела «О себе» не вспоминаются, улучшение резюме задаст 7 вопросов о вашей работе и соберёт текст из ваших же фактов примерно за 10 минут.

TalentKit собран на методике Евгения Шамардина, ex-HRD Газпром Межрегионгаз, и на данных о реальных вакансиях. Сервис показывает, что в резюме мешает, и предлагает формулировки под конкретную вакансию.

Улучшить резюмеАнализ бесплатно
TalentKit · о себе в резюме