Резюме без опыта работы строится вокруг того, что у вас уже есть: учёбы, практики, подработки, учебных проектов и навыков, которые требуют в вакансиях для новичков. Главное в таком резюме это правильное название, конкретные факты вместо общих слов и выбор профессий, где работодатели правда берут людей без стажа. По нашей базе вакансий hh.ru таких профессий много, но это часто не те, о которых мечтает выпускник.
Без опыта в 2026 году охотнее всего берут в торговлю, поддержку клиентов, колл-центры, продажи и на должности помощников и ассистентов. Мы посмотрели 343 профессии в базе вакансий hh.ru за июль 2026 года. В 30 профессиях работодатели готовы взять новичка хотя бы в половине вакансий, а в 107 профессиях доля таких вакансий меньше 5 %.
В ряде популярных у выпускников профессий вакансий без опыта заметно меньше половины. Доля вакансий без опыта у бухгалтера 6,8 %, у юриста 13,5 %, у маркетолога 16,3 %, у SMM-менеджера 4 %, у аналитика данных 7,8 %, у frontend-разработчика 6,2 %.
При поиске первой работы учитывайте конкуренцию в конкретной роли. В августе 2026 года общий hh.индекс составлял 8,7: столько активных резюме в среднем приходилось на активную вакансию. Это не число откликов на каждое объявление и не показатель только для выпускников. Обзор hh.ru за август 2026.
Путь в желаемую профессию без опыта чаще всего идёт через должность помощника, ассистента или младшего специалиста в той же сфере. Юристом без опыта берут редко, а помощником юриста и младшим юристом в половине вакансий. В таблице такие входные должности.
| Профессия | Вакансий по России | Без опыта, % | Медиана без опыта, ₽ | Медиана при опыте от 1 до 3 лет, ₽ |
|---|---|---|---|---|
| Помощник юриста | 591 | 55,5 | 50 000 | 65 000 |
| Специалист по массовому подбору | 543 | 54,8 | 105 000 | 90 500 |
| Младший юрист | 580 | 52,8 | 50 000 | 65 000 |
| Ассистент отдела персонала | 101 | 52,5 | 70 000 | 70 000 |
| Ассистент маркетолога | 171 | 43,3 | 50 000 | 60 000 |
| Офис-менеджер | 4 267 | 39,5 | 70 000 | 86 500 |
| Ассистент отдела продаж | 719 | 37,5 | 70 000 | 80 000 |
| Помощник бухгалтера | 458 | 33,3 | 50 000 | 70 000 |
| Рекрутер | 4 522 | 31,3 | 60 000 | 80 000 |
| Тестировщик (QA) | 1 410 | 23 | 97 500 | 94 000 |
Источник: расчёт TalentKit по API hh.ru на 23 июля 2026 года. Число вакансий — результат поиска по названию по России; доли и медианы рассчитаны по выборке до 400 объявлений на профессию. Зарплаты сохранены как указано в объявлениях, без приведения сумм до и после НДФЛ к единому виду. В каждой показанной зарплатной группе не меньше 30 объявлений с указанной суммой.
В выборке для помощника бухгалтера медиана предложения без опыта составляет 50 000 ₽, при требовании от года до трёх — 70 000 ₽; для рекрутера — 60 000 и 80 000 ₽. Это сравнение разных вакансий, регионов и работодателей, а не обещание прибавки после первого года. Первая работа полезна прежде всего задачами и навыками, с которыми вы сможете претендовать на следующую роль.
Есть и исключения. В массовом подборе медиана для новичков, 105 000 ₽, даже выше, чем для людей с опытом, а удалённый формат указан в 72,5 % всей выборки по профессии, не только в объявлениях без опыта. В подобных вакансиях стоит сразу уточнять, из чего складывается сумма: какая часть оклад, а какая зависит от числа закрытых вакансий.
Если вы готовы начать с массовых профессий, самый большой выбор вакансий без опыта у продавцов-консультантов, кассиров, операторов колл-центров и специалистов поддержки. Подробный список мы собрали в статье о востребованных профессиях 2026 года.
Называйте резюме так, как называются вакансии для новичков, на которые вы откликаетесь: «Помощник юриста», «Ассистент маркетолога», «Стажёр в отдел продаж». Работодатель на hh.ru ищет кандидатов по словам в названии, и автоматический подбор тоже сравнивает название резюме с названием вакансии.
Евгений Шамардин, бывший HRD Газпром Межрегионгаза, рекомендует смотреть названия подходящих вакансий. Для новичка полезно сразу обозначить уровень: «помощник», «ассистент» или «стажёр», если именно такая работа нужна. Название помогает понять цель поиска, но не гарантирует позицию в выдаче: работодатель оценивает и содержание резюме.
Не называйте резюме «Студент», «Любая работа» или «Без опыта». Такие названия не объясняют, какую задачу вы готовы выполнять.
В разделе опыта студенту и новичку стоит указать всё, где он выполнял реальные задачи: практику, стажировку, подработку, работу на каникулах, волонтёрство, учебные проекты для настоящих заказчиков, фриланс. Работодатель смотрит не на то, платили ли вам, а на то, что вы умеете делать.
Описывать такой опыт нужно так же, как опыт в обычном резюме: через результат, а не через список обязанностей. В наших разборах резюме самая частая ошибка одна и та же: человек перечисляет, что входило в работу, и не пишет, что получилось. Если десять резюме в отклике описывают одинаковые обязанности, рекрутер не видит причины выбрать одно из них.
Было: Практика в юридической фирме. Работа с документами, помощь юристам.
Стало: Производственная практика в юридической фирме, 2 месяца. Подготовила 15 проектов договоров поставки по шаблонам компании, проверила 40 договоров на соответствие шаблону, составила реестр сроков по претензиям.
Было: Подработка официантом.
Стало: Официант в кафе на 60 мест, 1 год, работа по вечерам во время учёбы. Обслуживала до 8 столов за смену, обучила двух новых сотрудников работе с кассовой программой.
Второй пример показывает важную вещь. Подработка не по специальности тоже полезна, если в описании видны навыки, нужные в новой работе: работа с клиентами, ответственность за деньги, обучение других. Работодатель на вакансию ассистента отдела продаж прочитает в опыте официанта умение общаться с клиентами и выдерживать нагрузку.
Если реального опыта нет совсем, поднимите наверх образование и учебные проекты. Укажите тему дипломной или курсовой работы, если она связана с вакансией, и что именно вы в ней сделали: собрали данные по 30 компаниям, построили модель, провели опрос 200 человек.
Учёба, практика и подработки содержат больше фактов, чем кажется, и семь вопросов при улучшении резюме помогают их найти и записать.
Получить анализ бесплатноВ навыках указывайте те навыки, которые работодатели пишут в вакансиях для новичков, и только те, которыми вы владеете. Среди вакансий стажёров с заполненными тегами навыков в нашей базе hh.ru за июль 2026 года: «Обучение и развитие» указано в 29,4 % вакансий, «Деловое общение» в 24,4 %, «Активные продажи» в 20,2 %, «Точность и внимательность к деталям» в 18,3 %, «Телефонные переговоры» в 18,3 %.
В текстах тех же вакансий работодатели пишут, чего ждут от стажёра, например «Готовность осваивать новое и применять полученные знания на практике». Это значит, что работодатель заранее согласен учить. Ему важно увидеть, что вы учитесь быстро, и лучше всего это доказывает пример: освоили программу за время практики, прошли курс и сделали по нему проект.
Для конкретной профессии удобнее собрать навыки самим. Откройте 10 вакансий для новичков в вашей сфере, выпишите навыки, которые повторяются, и отметьте те, что вы уже применяли на учёбе, практике или подработке. У помощника бухгалтера это будет работа в 1С и с первичной документацией, у ассистента маркетолога работа с таблицами, соцсетями и отчётами.
В разделе «О себе» новичку стоит коротко написать, чему он учится, что уже умеет и какую работу ищет. Не стоит писать список качеств. Мы посмотрели 1 229 резюме, которые люди загрузили к нам на анализ: «ответственный» пишет 17 %, «внимательный» 18 %, «коммуникабельный» 9 %, «стрессоустойчивый» 8 %. Без примера эти слова слабо объясняют, чем вы можете быть полезны.
Было: Ответственная, коммуникабельная, быстро обучаюсь, хочу развиваться.
Стало: Студентка 4 курса юридического факультета, специализация гражданское право. На практике готовила проекты договоров и претензий. Ищу работу помощником юриста в компании с договорной работой, готова выходить на полный день с сентября.
Сопроводительное письмо помогает объяснить связь учёбы и вакансии, но не заменяет требуемый стаж. В трёх или четырёх предложениях объясните, почему откликаетесь именно на эту вакансию, какой ваш опыт из учёбы или практики к ней относится и когда вы готовы выйти. Подробно о структуре письма мы написали в статье о сопроводительном письме.
Желаемую зарплату без опыта ориентируйте на медиану вакансий для новичков в вашей профессии и вашем городе. В таблице выше видно, что для помощников и ассистентов она около 50 000 или 70 000 ₽ по России. В специалистах поддержки клиентов медиана без опыта 53 500 ₽, а с опытом от года до трёх лет уже 110 000 ₽.
Если вы укажете сумму заметно выше медианы для новичков, работодатель ожидает, что вы уже умеете работать самостоятельно. Если сомневаетесь, можно не указывать зарплату в резюме и обсудить её на собеседовании, когда вы узнаете объём задач.
Если сложно понять, что из учёбы и подработок стоит вынести в резюме, это помогает сделать улучшение резюме в TalentKit: сервис задаёт 7 вопросов о вашем опыте и собирает из ответов резюме, при этом факты остаются вашими.
Если опыта работы нет, пишите в резюме практику, стажировки, подработки, волонтёрство и учебные проекты, описывая каждый через результат. Дополнительно укажите образование, курсы и навыки из вакансий для новичков, которыми вы владеете. Название резюме должно обозначать целевую роль и ваш уровень.
Да, подработку не по специальности стоит указывать, если описать её через навыки, полезные в новой работе. Работа официантом или продавцом показывает умение общаться с клиентами, работать с деньгами и выдерживать нагрузку. Для первой работы это лучше, чем пустой раздел опыта.
Студенту для стажировки нужно короткое резюме, где наверху стоят образование, курс и специализация, а затем практика и учебные проекты. Назовите резюме так, как называется стажировка, например «Стажёр в отдел продаж». В разделе «О себе» укажите, с какого времени и на какой график вы готовы выходить.
По нашей базе объявлений hh.ru за июль 2026 года медиана предлагаемой суммы для новичков у помощников юриста и бухгалтера 50 000 ₽, у ассистентов отдела продаж и офис-менеджеров 70 000 ₽, у тестировщиков 97 500 ₽. В массовых профессиях медиана без опыта у кассира 60 975 ₽, у продавца-консультанта 75 000 ₽. В Москве суммы обычно выше.
Резюме для первой работы работает, когда оно нацелено на вакансии для новичков, названо так же, как эти вакансии, и показывает конкретные факты из учёбы, практики и подработок. Популярные профессии вроде бухгалтера, маркетолога или аналитика редко берут людей без стажа, поэтому вход в них чаще идёт через должность помощника или ассистента, где новичков ждут в каждой второй или третьей вакансии.
Читайте также: востребованные профессии 2026 года, что написать о себе в резюме, как заполнить резюме на hh.ru.
Сервис задаёт семь вопросов, вытаскивает цифры и результаты, которые вы забыли написать, и собирает резюме заново:
Учёба, практика и подработки содержат больше фактов, чем кажется, и семь вопросов при улучшении резюме помогают их найти и записать.
TalentKit собран на методике Евгения Шамардина, ex-HRD Газпром Межрегионгаз, и на данных о реальных вакансиях. Сервис показывает, что в резюме мешает, и предлагает формулировки под конкретную вакансию.
Улучшить резюмеАнализ бесплатно